乾燥磨碎海藻
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
乾燥磨碎海藻的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，乾燥磨碎海藻的升糖指數屬於最低之列。
乾燥磨碎海藻適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
5.1g
碳水化合物
5.8g
蛋白質
0.6g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 纖維含量非常高
- ✓ 低熱量及低脂肪
- ✓ 無添加糖
- ✗ 鈉含量可能偏高
- ✗ 加工程度不明
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 5.1g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7.7g |
| 可溶性 | 3.1g |
| 不可溶性 | 4.6g |
| 蛋白質 | 5.8g |
| 脂肪 | 0.6g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 90mg |
常見問題
乾燥磨碎海藻的升糖指數是多少？
乾燥磨碎海藻的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
乾燥磨碎海藻適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥磨碎海藻升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
乾燥磨碎海藻如何影響血糖？
乾燥磨碎海藻每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。