蛋奶烤鍋
GI 25 · 低GL 0.3 / 片6/10
低 GI
25 GI
每 常見 片 (30 g) GL 0.3 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 6/10
- 良好的蛋白質來源
- 鈉含量中等
蛋奶烤鍋 的升糖指數為 25（低）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 0.3。
已更新 2026年2月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
170
卡路里
4 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有健康脂肪
- 低血糖負荷
- 鈉含量中等
- 含有飽和脂肪
- 可能包含加工起司/肉類
過敏原
含有: 蛋
可能含有: 牛奶麩質
常見問題
蛋奶烤鍋的升糖指數是多少？
蛋奶烤鍋 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 1。
蛋奶烤鍋適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋奶烤鍋升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
蛋奶烤鍋如何影響血糖？
蛋奶烤鍋每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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