克瓦斯飲料
GI 40 · 低
GL 2.4 · 低
Score 4/10
克瓦斯飲料的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2.4，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，克瓦斯飲料的升糖指數屬於最低之列。
克瓦斯飲料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2.4
低 GL
對血糖影響極小
27
卡路里
6g
碳水化合物
0.2g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有有益的發酵產物
- ✓ 低脂肪
- ✓ 補水飲料
- ✗ 含添加糖
- ✗ 中等血糖影響
- ✗ 加工飲料
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 27 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 3.8g |
| 天然 | 1.3g |
| 添加 | 2.5g |
| 膳食纖維 | 0.1g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 0.2g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
克瓦斯飲料的升糖指數是多少？
克瓦斯飲料的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2.4，對血糖的影響極低。
克瓦斯飲料適合胰島素阻抗患者嗎？
克瓦斯飲料升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
克瓦斯飲料如何影響血糖？
克瓦斯飲料每100g升糖負荷為2.4，對血糖有極低影響。