乳酸發酵蔬菜汁
GI 15 · 低GL 1 / 杯9/10
低 GI
15 GI
每 杯 (250 g) GL 1 · 每 100 g GL 0.4
Logi 分數 9/10
- 含有益生菌
- 鈉含量適中
乳酸發酵蔬菜汁 的升糖指數為 15，低於原味 柳橙汁（一般）（50）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 1。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
柳橙汁（一般） 的形式
營養成分 (每100克)
15
卡路里
2.5 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 15 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.25 g |
| 不可溶性 | 0.45 g |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0.02 g |
| 不飽和 | 0.08 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 含有益生菌
- 升糖負荷低
- 富含微量營養素
- 鈉含量適中
- 蛋白質含量低
常見問題
乳酸發酵蔬菜汁的升糖指數是多少？
乳酸發酵蔬菜汁 的升糖指數為 15（低）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 1；每 100 g 為 0.4。
乳酸發酵蔬菜汁適合胰島素阻抗患者嗎？
乳酸發酵蔬菜汁升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 柳橙汁（一般） 的升糖負荷最低？
乳酸發酵蔬菜汁 是本資料庫所有 柳橙汁（一般） 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.4）。
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