榛果巧克力牛奶甜點
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 2/10
榛果巧克力牛奶甜點的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他dairy相比，榛果巧克力牛奶甜點的升糖指數高於平均。
榛果巧克力牛奶甜點適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
170
卡路里
19g
碳水化合物
3.2g
蛋白質
8.5g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有來自牛奶的蛋白質
- ✓ 鈣的來源
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 飽和脂肪含量高
- ✗ 超加工食品
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 19g |
| 糖分（總計） | 15g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 12g |
| 膳食纖維 | 0.7g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.5g |
| 蛋白質 | 3.2g |
| 脂肪 | 8.5g |
| 飽和 | 5.2g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
榛果巧克力牛奶甜點的升糖指數是多少？
榛果巧克力牛奶甜點的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
榛果巧克力牛奶甜點適合胰島素阻抗患者嗎？
榛果巧克力牛奶甜點升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
榛果巧克力牛奶甜點如何影響血糖？
榛果巧克力牛奶甜點每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。