天然香草赤藻糖醇優格
GI 15 · 低GL 1.5 / 杯8/10
低 GI
15 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
天然香草赤藻糖醇優格 的升糖指數為 15，低於原味 原味優格（36）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2025年11月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
原味優格 的形式
營養成分 (每100克)
45
卡路里
3.5 g
碳水化合物
4.2 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（總計） | 3.2 g |
| 天然 | 3.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 4.2 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 45 mg |
加工程度
60%
中等
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
天然香草赤藻糖醇優格的升糖指數是多少？
天然香草赤藻糖醇優格 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。
天然香草赤藻糖醇優格適合胰島素阻抗患者嗎？
天然香草赤藻糖醇優格升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 原味優格 的升糖負荷最低？
天然香草赤藻糖醇優格 是本資料庫所有 原味優格 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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