血橙

血橙 的升糖指數為 43（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 6.1；每 100 g 為 5。

GI 43 · 低GL 6.1 / 個8.5/10

低 GI

43 GI

每常見個 (120 g) GL 6.1 · 每 100 g GL 5

Logi 分數 8.5/10

血橙的升糖指數為 43（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 6.1。

已更新 2026年1月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #169097 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

血橙是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

11.75 g

碳水化合物

0.94 g

蛋白質

0.12 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

血橙的升糖指數是多少？

血橙的升糖指數為 43（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 6.1；每 100 g 為 5。

血橙適合胰島素阻抗患者嗎？

血橙升糖指數低（43），適合胰島素阻抗患者食用。

血橙如何影響血糖？

血橙每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看血橙，含您的份量。