血橙
GI 42 · 低GL 6 / 個8.5/10
低 GI
42 GI
每 常見 個 (120 g) GL 6 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 8.5/10
- 低血糖負荷
- 相對較高的天然糖含量
血橙 的升糖指數為 42，低於原味 橙（43）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 6。
已更新 2026年1月31日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
橙 的形式
營養成分 (每100克)
47
卡路里
12 g
碳水化合物
0.9 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 47 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 9 g |
| 天然 | 9 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.4 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白質 | 0.9 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 低鈉含量
- 無添加糖
- 相對較高的天然糖含量
- 低蛋白質含量
- 低可溶性纖維
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
血橙的升糖指數是多少？
血橙 的升糖指數為 42（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 5。
血橙適合胰島素阻抗患者嗎？
血橙升糖指數低（42），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 橙 的升糖負荷最低？
血橙 是本資料庫所有 橙 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 5）。
在 Logi App 查看 血橙，含您的份量。
