無糖烘焙巧克力
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
無糖烘焙巧克力的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，無糖烘焙巧克力的升糖指數屬於最低之列。
無糖烘焙巧克力適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
500
卡路里
46g
碳水化合物
12g
蛋白質
47g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 富含抗氧化物
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 熱量密集
- ✗ 苦味可能限制使用
加工程度
50%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 46g |
| 糖分（總計） | 0.7g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 11g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 8g |
| 蛋白質 | 12g |
| 脂肪 | 47g |
| 飽和 | 29g |
| 不飽和 | 18g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
無糖烘焙巧克力的升糖指數是多少？
無糖烘焙巧克力的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
無糖烘焙巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖烘焙巧克力升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
無糖烘焙巧克力如何影響血糖？
無糖烘焙巧克力每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。