南瓜派香料
GI 20 · 低
GL 7 · 低
Score 8/10
南瓜派香料的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他other相比，南瓜派香料的升糖指數屬於最低之列。
南瓜派香料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
320
卡路里
70g
碳水化合物
4g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常高的纖維含量
- ✓ 低血糖負荷和指數
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中等偏高的總碳水化合物
- ✗ 未知的加工程度
- ✗ 中等熱量含量
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 70g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 34g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
南瓜派香料的升糖指數是多少？
南瓜派香料的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
南瓜派香料適合胰島素阻抗患者嗎？
南瓜派香料升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
南瓜派香料如何影響血糖？
南瓜派香料每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。