克菲爾菌種
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8.5/10
克菲爾菌種的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，克菲爾菌種的升糖指數屬於最低之列。
克菲爾菌種適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
20
卡路里
2g
碳水化合物
3g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 8.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低糖含量
- ✓ 加工程度非常低
- ✓ 蛋白質來源
- ✗ 缺乏纖維
- ✗ 可能乳糖不耐症
- ✗ 不飽和脂肪含量低
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 20 kcal |
| 碳水化合物 | 2g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.3g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
克菲爾菌種的升糖指數是多少？
克菲爾菌種的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
克菲爾菌種適合胰島素阻抗患者嗎？
克菲爾菌種升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
克菲爾菌種如何影響血糖？
克菲爾菌種每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。