高纖黑巧克力
GI 23 · 低GL 10.7 / 個6/10
低 GI
23 GI
每 個 (101 g) GL 10.7 · 每 100 g GL 10.6
Logi 分數 6/10
- 低升糖負荷
- 高添加糖含量
高纖黑巧克力 的升糖指數為 23（低）。 一份 個 (101 g) 增加升糖負荷 10.7。
審核日期 2026年7月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #170273 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
高纖黑巧克力 的形式
- 無糖巧克力GI 20 · 每 100 g GL 3 100 percent cocoa
- GI 10 · 每 100 g GL 3.5 sugar free
赤藻糖醇甜味黑巧克力 - GI 20 · 每 100 g GL 4 85 percent
黑巧克力 - 黑巧克力 95% 可可GI 20 · 每 100 g GL 4 95 percent cocoa
- GI 20 · 每 100 g GL 4 shaved85 percent cocoa
黑巧克力（85％可可，低糖） - GI 23 · 每 100 g GL 11 品牌：wedel
Wedel黑巧克力 - 70% 黑巧克力GI 25 · 每 100 g GL 12 70% cocoa
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 bar | 101 g | 10.7 |
營養成分 (每100克)
550
卡路里
46 g
碳水化合物
7.8 g
蛋白質
42 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 550 kcal |
| 碳水化合物 | 46 g |
| 糖分（總計） | 24 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 20 g |
| 膳食纖維 | 11 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 8 g |
| 蛋白質 | 7.8 g |
| 脂肪 | 42 g |
| 飽和 | 24 g |
| 不飽和 | 16 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 顯著的膳食纖維含量
- 高添加糖含量
- 高飽和脂肪含量
過敏原
含有: 堅果
可能含有: 牛奶大豆
常見問題
高纖黑巧克力的升糖指數是多少？
高纖黑巧克力 的升糖指數為 23（低）。一份 個 (101 g) 的升糖負荷為 10.7；每 100 g 為 10.6。
高纖黑巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
高纖黑巧克力升糖指數低（23），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 高纖黑巧克力 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 高纖黑巧克力 以 無糖巧克力 的升糖負荷最低（每 100 g 3）。
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