高纖黑巧克力
GI 23 · 低
GL 5 · 低
Score 6/10
高纖黑巧克力的升糖指數為23，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，高纖黑巧克力的升糖指數屬於最低之列。
高纖黑巧克力適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 23
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
550
卡路里
46g
碳水化合物
7.8g
蛋白質
42g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✗ High added sugar content
- ✗ High saturated fat levels
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 550 kcal |
| 碳水化合物 | 46g |
| 糖分（總計） | 24g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 20g |
| 膳食纖維 | 11g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 8g |
| 蛋白質 | 7.8g |
| 脂肪 | 42g |
| 飽和 | 24g |
| 不飽和 | 16g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
高纖黑巧克力的升糖指數是多少？
高纖黑巧克力的升糖指數為23，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
高纖黑巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
高纖黑巧克力升糖指數低（23），適合胰島素阻抗患者食用。
高纖黑巧克力如何影響血糖？
高纖黑巧克力每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。