乾燥辣椒碎
GI 15 · 低GL 8 / 100 g8/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 8/10
- 升糖負荷極低
- 每單位重量的碳水化合物濃度高
乾燥辣椒碎 的升糖指數為 15（低）。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
325
卡路里
56 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
17 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 325 kcal |
| 碳水化合物 | 56 g |
| 糖分（總計） | 10 g |
| 天然 | 10 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 27 g |
| 可溶性 | 8 g |
| 不可溶性 | 19 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 17 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 14 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷極低
- 膳食纖維的絕佳來源
- 每單位重量的碳水化合物濃度高
- 可能對辣椒素敏感
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
含乾燥辣椒碎的食譜
常見問題
乾燥辣椒碎的升糖指數是多少？
乾燥辣椒碎 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 8。
乾燥辣椒碎適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥辣椒碎升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
乾燥辣椒碎如何影響血糖？
乾燥辣椒碎每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。
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