魚條
GI 50 · 低GL 12 / 個4/10
低 GI
50 GI
每 常見 個 (120 g) GL 12 · 每 100 g GL 10
Logi 分數 4/10
- 不錯的蛋白質來源
- 高度加工的裹粉
魚條 的升糖指數為 50（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 12。
已更新 2026年3月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
220
卡路里
20 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 450 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 不錯的蛋白質來源
- 添加糖含量低
- 高度加工的裹粉
- 鈉含量高
- 膳食纖維含量低
過敏原
含有: 魚
可能含有: 麩質蛋牛奶
常見問題
魚條的升糖指數是多少？
魚條 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 10。
魚條適合胰島素阻抗患者嗎？
魚條升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
魚條如何影響血糖？
魚條每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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