棗籽咖啡
GI 5 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
棗籽咖啡的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，棗籽咖啡的升糖指數屬於最低之列。
棗籽咖啡適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 5
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
20
卡路里
4g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖指數和負荷
- ✓ 低熱量和糖含量
- ✓ 良好的纖維含量
- ✗ 蛋白質含量極少
- ✗ 微量營養素密度低
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 20 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（總計） | 0.2g |
| 天然 | 0.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.05g |
| 不飽和 | 0.15g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
棗籽咖啡的升糖指數是多少？
棗籽咖啡的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
棗籽咖啡適合胰島素阻抗患者嗎？
棗籽咖啡升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
棗籽咖啡如何影響血糖？
棗籽咖啡每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。