是拉差醬
GI 50 · 低
GL 10 · 中
Score 4/10
是拉差醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他other相比，是拉差醬的升糖指數屬於最低之列。
是拉差醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
93
卡路里
20g
碳水化合物
1.8g
蛋白質
1.3g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 中等血糖負荷
- ✓ 含有纖維
- ✗ 鈉含量非常高
- ✗ 添加糖量高
- ✗ 加工產品
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 93 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（總計） | 15g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 13g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 1.8g |
| 脂肪 | 1.3g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 1.1g |
| 鈉 | 2360mg |
常見問題
是拉差醬的升糖指數是多少？
是拉差醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
是拉差醬適合胰島素阻抗患者嗎？
是拉差醬升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
是拉差醬如何影響血糖？
是拉差醬每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。