哈里薩辣醬
GI 20 · 低GL 3 / 100 g5/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 5/10
- 含有來自辣椒和香料的抗氧化劑
- 鈉含量高
哈里薩辣醬 的升糖指數為 20，與原味 哈里薩辣椒醬（20）相同。
已更新 2026年3月31日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
哈里薩辣椒醬 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
15 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（總計） | 6 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 1.7 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 1200 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自辣椒和香料的抗氧化劑
- 升糖負荷低
- 健康不飽和脂肪的來源
- 鈉含量高
- 加工程度中等
- 對敏感者可能過辣
常見問題
哈里薩辣醬的升糖指數是多少？
哈里薩辣醬 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
哈里薩辣醬適合胰島素阻抗患者嗎？
哈里薩辣醬升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 哈里薩辣椒醬 的升糖負荷最低？
哈里薩辣醬 是本資料庫所有 哈里薩辣椒醬 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 3）。
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