花生醬與可可醬
GI 25 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
花生醬與可可醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，花生醬與可可醬的升糖指數屬於最低之列。
花生醬與可可醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
350
卡路里
18g
碳水化合物
11g
蛋白質
27g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✓ 富含不飽和脂肪
- ✗ 中度飽和脂肪含量高
- ✗ 中等熱量密度
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 11g |
| 脂肪 | 27g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 20g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
花生醬與可可醬的升糖指數是多少？
花生醬與可可醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
花生醬與可可醬適合胰島素阻抗患者嗎？
花生醬與可可醬升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
花生醬與可可醬如何影響血糖？
花生醬與可可醬每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。