墨西哥玉米片調味料
GI 50 · 低GL 3.4 / 湯匙5/10
低 GI
50 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 3.4 · 每 100 g GL 22.5
Logi 分數 5/10
- 高纖維含量
- 鈉含量非常高
墨西哥玉米片調味料 的升糖指數為 50，高於原味 調味料（20）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 3.4。
已更新 2025年10月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
調味料 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
45 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 8 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 6 g |
| 膳食纖維 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 3.5 g |
| 鈉 | 8000 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 適量蛋白質
- 低飽和脂肪
- 鈉含量非常高
- 含有添加糖
- 中度加工
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
墨西哥玉米片調味料的升糖指數是多少？
墨西哥玉米片調味料 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 3.4；每 100 g 為 22.5。
墨西哥玉米片調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
墨西哥玉米片調味料升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 調味料 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 調味料 以 乾燥香草與香料混合（無添加鹽） 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
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