柳橙香蕉汁
GI 50 · 低
GL 6 · 低
Score 6/10
柳橙香蕉汁的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，柳橙香蕉汁的升糖指數屬於最低之列。
柳橙香蕉汁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
48
卡路里
11.5g
碳水化合物
0.7g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適度的血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✓ 含有一些纖維
- ✗ 總糖含量適中
- ✗ 纖維含量低於整果
- ✗ 加工飲料
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 48 kcal |
| 碳水化合物 | 11.5g |
| 糖分（總計） | 9.5g |
| 天然 | 9.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.8g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.6g |
| 蛋白質 | 0.7g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.03g |
| 不飽和 | 0.07g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
柳橙香蕉汁的升糖指數是多少？
柳橙香蕉汁的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
柳橙香蕉汁適合胰島素阻抗患者嗎？
柳橙香蕉汁升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
柳橙香蕉汁如何影響血糖？
柳橙香蕉汁每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。