焦糖豬肉
GI 55 · 中
GL 6 · 低
Score 4/10
焦糖豬肉的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，焦糖豬肉的升糖指數高於平均。
焦糖豬肉適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
240
卡路里
10g
碳水化合物
18g
蛋白質
14g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 含有鐵和維生素B群
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 中度飽和脂肪
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 7g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 14g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
焦糖豬肉的升糖指數是多少？
焦糖豬肉的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
焦糖豬肉適合胰島素阻抗患者嗎？
焦糖豬肉升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
焦糖豬肉如何影響血糖？
焦糖豬肉每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。