巧克力蛋白布丁
GI 35 · 低
GL 2.5 · 低
Score 6.5/10
巧克力蛋白布丁的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2.5，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，巧克力蛋白布丁的升糖指數屬於最低之列。
巧克力蛋白布丁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2.5
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
7g
碳水化合物
10g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 添加糖
- ✗ 中等程度加工
- ✗ 低纖維含量
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 4.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 3g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 1g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
巧克力蛋白布丁的升糖指數是多少？
巧克力蛋白布丁的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2.5，對血糖的影響極低。
巧克力蛋白布丁適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力蛋白布丁升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
巧克力蛋白布丁如何影響血糖？
巧克力蛋白布丁每100g升糖負荷為2.5，對血糖有極低影響。