番茄醬燉扁豆糙米包捲白菜葉

番茄醬燉扁豆糙米包捲白菜葉 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 9.6；每 100 g 為 8。

GI 45 · 低GL 9.6 / 個8/10

低 GI

45 GI

每常見個 (120 g) GL 9.6 · 每 100 g GL 8

Logi 分數 8/10

番茄醬燉扁豆糙米包捲白菜葉的升糖指數為 45（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 9.6。

已更新 2026年2月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

番茄醬燉扁豆糙米包捲白菜葉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

18 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白質

1.2 g

脂肪

每100克

50%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

番茄醬燉扁豆糙米包捲白菜葉的升糖指數是多少？

番茄醬燉扁豆糙米包捲白菜葉的升糖指數為 45（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 9.6；每 100 g 為 8。

番茄醬燉扁豆糙米包捲白菜葉適合胰島素阻抗患者嗎？

番茄醬燉扁豆糙米包捲白菜葉升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

番茄醬燉扁豆糙米包捲白菜葉如何影響血糖？

番茄醬燉扁豆糙米包捲白菜葉每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。

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