低碳水蛋白貝果半個
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 6/10
低碳水蛋白貝果半個的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他grains相比，低碳水蛋白貝果半個的升糖指數屬於最低之列。
低碳水蛋白貝果半個適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
220
卡路里
18g
碳水化合物
20g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 高纖維含量
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 加工穀物產品
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 10g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 7g |
| 蛋白質 | 20g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 500mg |
常見問題
低碳水蛋白貝果半個的升糖指數是多少？
低碳水蛋白貝果半個的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
低碳水蛋白貝果半個適合胰島素阻抗患者嗎？
低碳水蛋白貝果半個升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
低碳水蛋白貝果半個如何影響血糖？
低碳水蛋白貝果半個每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。