蛋白質玉米餅
GI 40 · 低
GL 10 · 中
Score 6/10
蛋白質玉米餅的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，蛋白質玉米餅的升糖指數屬於最低之列。
蛋白質玉米餅適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
220
卡路里
25g
碳水化合物
18g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 高纖維含量
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 加工成分
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 10g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 7g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 3.5g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
蛋白質玉米餅的升糖指數是多少？
蛋白質玉米餅的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
蛋白質玉米餅適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋白質玉米餅升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
蛋白質玉米餅如何影響血糖？
蛋白質玉米餅每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。