手撕豬肉義大利餃子
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 4/10
手撕豬肉義大利餃子的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，手撕豬肉義大利餃子的升糖指數高於平均。
手撕豬肉義大利餃子適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 15
中 GL
對血糖影響中等
210
卡路里
28g
碳水化合物
9g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有豬肉蛋白質
- ✓ 提供部分纖維
- ✓ 脂肪含量適中
- ✗ 精製穀物，血糖指數/負荷中等
- ✗ 鈉含量中等偏高
- ✗ 加工成分
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 3.5g |
| 鈉 | 420mg |
常見問題
手撕豬肉義大利餃子的升糖指數是多少？
手撕豬肉義大利餃子的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
手撕豬肉義大利餃子適合胰島素阻抗患者嗎？
手撕豬肉義大利餃子升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
手撕豬肉義大利餃子如何影響血糖？
手撕豬肉義大利餃子每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。