肉餡餃子
GI 50 · 低GL 13 / 100 g4/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 13
Logi 分數 4/10
- 蛋白質來源
- 中等升糖負荷
肉餡餃子 的升糖指數為 50，與原味 義大利餃子（50）相同。
已更新 2026年4月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
義大利餃子 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
25 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白質來源
- 含有鐵質與維生素B群
- 中等升糖負荷
- 加工麵粉與肉類
- 中等鈉含量
常見問題
肉餡餃子的升糖指數是多少？
肉餡餃子 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 13。
肉餡餃子適合胰島素阻抗患者嗎？
肉餡餃子升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 義大利餃子 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 義大利餃子 以 番茄牛肉迷你義大利餃 的升糖負荷最低（每 100 g 8）。
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