蘑菇青醬
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
蘑菇青醬的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，蘑菇青醬的升糖指數屬於最低之列。
蘑菇青醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
250
卡路里
6g
碳水化合物
5g
蛋白質
23g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有健康的不飽和脂肪
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 植物性蛋白質來源
- ✗ 鈉含量適中
- ✗ 含有來自起司的飽和脂肪
- ✗ 中度加工水平
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 23g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 17g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
蘑菇青醬的升糖指數是多少？
蘑菇青醬的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
蘑菇青醬適合胰島素阻抗患者嗎？
蘑菇青醬升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
蘑菇青醬如何影響血糖？
蘑菇青醬每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。