巧克力蛋白質奶昔
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 6/10
巧克力蛋白質奶昔的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，巧克力蛋白質奶昔的升糖指數屬於最低之列。
巧克力蛋白質奶昔適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
70
卡路里
5g
碳水化合物
10g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 含有添加維生素/礦物質
- ✗ 加工成分
- ✗ 含添加糖
- ✗ 鈉含量中等
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 5g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
巧克力蛋白質奶昔的升糖指數是多少？
巧克力蛋白質奶昔的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
巧克力蛋白質奶昔適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力蛋白質奶昔升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
巧克力蛋白質奶昔如何影響血糖？
巧克力蛋白質奶昔每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。