黃豆醬（無鹽，無添加）
GI 20 · 低GL 0.6 / 湯匙8/10
低 GI
20 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 8/10
- 高蛋白含量
- 中等熱量密度
黃豆醬（無鹽，無添加） 的升糖指數為 20（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.6。
已更新 2025年10月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
450
卡路里
18 g
碳水化合物
35 g
蛋白質
25 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白質 | 35 g |
| 脂肪 | 25 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 21 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白含量
- 富含不飽和脂肪
- 良好的纖維來源
- 中等熱量密度
- 含有部分飽和脂肪
過敏原
含有: 大豆
常見問題
黃豆醬（無鹽，無添加）的升糖指數是多少？
黃豆醬（無鹽，無添加） 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 4。
黃豆醬（無鹽，無添加）適合胰島素阻抗患者嗎？
黃豆醬（無鹽，無添加）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
黃豆醬（無鹽，無添加）如何影響血糖？
黃豆醬（無鹽，無添加）每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 黃豆醬（無鹽，無添加），含您的份量。
