整顆乾燥羅漢果
GI 10 · 低GL 3 / 個9/10
低 GI
10 GI
每 常見 個 (120 g) GL 3 · 每 100 g GL 2.5
Logi 分數 9/10
- 非常低的血糖負荷
- 蛋白質含量低
整顆乾燥羅漢果 的升糖指數為 10，高於原味 羅漢果（5）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 3。
已更新 2025年10月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
羅漢果 的形式
營養成分 (每100克)
30
卡路里
25 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷
- 含有天然抗氧化劑
- 高纖維含量
- 蛋白質含量低
- 過量可能引起消化不適
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
整顆乾燥羅漢果的升糖指數是多少？
整顆乾燥羅漢果 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 2.5。
整顆乾燥羅漢果適合胰島素阻抗患者嗎？
整顆乾燥羅漢果升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 羅漢果 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 羅漢果 以 羅漢果 的升糖負荷最低（每 100 g 0.3）。
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