北極鱒魚
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
北極鱒魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，北極鱒魚的升糖指數屬於最低之列。
北極鱒魚適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
0g
碳水化合物
20g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含奧米加-3脂肪酸
- ✓ 優質的瘦蛋白來源
- ✓ 污染物含量低
- ✗ 含有部分飽和脂肪
- ✗ 纖維含量低
加工程度
5%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 0g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 20g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 0.8g |
| 不飽和 | 3.2g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
北極鱒魚的升糖指數是多少？
北極鱒魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
北極鱒魚適合胰島素阻抗患者嗎？
北極鱒魚升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
北極鱒魚如何影響血糖？
北極鱒魚每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。