牧場風味鷹嘴豆醬
GI 20 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
牧場風味鷹嘴豆醬的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他legumes相比，牧場風味鷹嘴豆醬的升糖指數屬於最低之列。
牧場風味鷹嘴豆醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
14g
碳水化合物
6g
蛋白質
11g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的植物蛋白來源
- ✓ 含有健康的不飽和脂肪
- ✓ 適量的纖維含量
- ✗ 適量的鈉含量
- ✗ 加工時添加調味料
- ✗ 纖維含量低於原味鷹嘴豆醬
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 11g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 8.5g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
牧場風味鷹嘴豆醬的升糖指數是多少？
牧場風味鷹嘴豆醬的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
牧場風味鷹嘴豆醬適合胰島素阻抗患者嗎？
牧場風味鷹嘴豆醬升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
牧場風味鷹嘴豆醬如何影響血糖？
牧場風味鷹嘴豆醬每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。