杏仁粉優格蛋糕
GI 18 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
杏仁粉優格蛋糕的升糖指數為18，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，杏仁粉優格蛋糕的升糖指數屬於最低之列。
杏仁粉優格蛋糕適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 18
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
310
卡路里
18g
碳水化合物
10g
蛋白質
22g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 高不飽和脂肪含量
- ✓ 適量蛋白質
- ✗ 中等熱量密度
- ✗ 加工食品
- ✗ 纖維含量低於整顆堅果
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 22g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 18g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
杏仁粉優格蛋糕的升糖指數是多少？
杏仁粉優格蛋糕的升糖指數為18，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
杏仁粉優格蛋糕適合胰島素阻抗患者嗎？
杏仁粉優格蛋糕升糖指數低（18），適合胰島素阻抗患者食用。
杏仁粉優格蛋糕如何影響血糖？
杏仁粉優格蛋糕每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。