烤花椰菜花朵
GI 15 · 低GL 1.1 / 100 g9/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 1.1
Logi 分數 9/10
- 升糖負荷極低
- 蛋白質密度低
烤花椰菜花朵 的升糖指數為 15，與原味 花椰菜（15）相同。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
花椰菜 的形式
營養成分 (每100克)
36
卡路里
7.1 g
碳水化合物
2.74 g
蛋白質
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 36 kcal |
| 碳水化合物 | 7.1 g |
| 糖分（總計） | 2.73 g |
| 天然 | 2.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.86 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白質 | 2.74 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.35 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷極低
- 水分含量高
- 低熱量密度
- 蛋白質密度低
- 膳食纖維含量中等
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
烤花椰菜花朵的升糖指數是多少？
烤花椰菜花朵 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 1.1。
烤花椰菜花朵適合胰島素阻抗患者嗎？
烤花椰菜花朵升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 花椰菜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 花椰菜 以 花椰菜 的升糖負荷最低（每 100 g 0.5）。
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