香草醃漬花椰菜
GI 15 · 低GL 0.6 / 100 g8/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 0.6
Logi 分數 8/10
- 高纖維含量
- 高鈉含量
香草醃漬花椰菜 的升糖指數為 15，與原味 花椰菜（15）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
花椰菜 的形式
營養成分 (每100克)
22
卡路里
4 g
碳水化合物
1.8 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 22 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 0.95 g |
| 天然 | 0.9 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 1.8 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.25 g |
| 鈉 | 700 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低升糖負荷
- 含有益生菌
- 高鈉含量
- 中度加工程度
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
香草醃漬花椰菜的升糖指數是多少？
香草醃漬花椰菜 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 0.6。
香草醃漬花椰菜適合胰島素阻抗患者嗎？
香草醃漬花椰菜升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 花椰菜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 花椰菜 以 花椰菜 的升糖負荷最低（每 100 g 0.5）。
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