炸花椰菜
GI 15 · 低GL 0.8 / 100 g6/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 0.8
Logi 分數 6/10
- 含有膳食纖維
- 鈉含量適中
炸花椰菜 的升糖指數為 15，與原味 花椰菜（15）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
花椰菜 的形式
營養成分 (每100克)
59
卡路里
5.65 g
碳水化合物
2.18 g
蛋白質
3.75 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 59 kcal |
| 碳水化合物 | 5.65 g |
| 糖分（總計） | 2.17 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.27 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.6 g |
| 蛋白質 | 2.18 g |
| 脂肪 | 3.75 g |
| 飽和 | 0.56 g |
| 不飽和 | 3.19 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有膳食纖維
- 蛋白質含量適中
- 升糖負荷低
- 鈉含量適中
- 油炸（添加脂肪）
- 加工程度適中
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
炸花椰菜的升糖指數是多少？
炸花椰菜 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 0.8。
炸花椰菜適合胰島素阻抗患者嗎？
炸花椰菜升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 花椰菜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 花椰菜 以 花椰菜 的升糖負荷最低（每 100 g 0.5）。
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