肉春捲
GI 45 · 低GL 12 / 個5.5/10
低 GI
45 GI
每 常見 個 (120 g) GL 12 · 每 100 g GL 10
Logi 分數 5.5/10
- 適中血糖負荷
- 高鈉含量
肉春捲 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 12。
已更新 2026年1月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
22 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 6.5 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適中血糖負荷
- 良好蛋白質來源
- 低添加糖含量
- 高鈉含量
- 低纖維含量
- 油炸產品
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋大豆牛奶甲殼類魚花生堅果芹菜芥末芝麻亞硫酸鹽羽扇豆軟體動物
常見問題
肉春捲的升糖指數是多少？
肉春捲 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 10。
肉春捲適合胰島素阻抗患者嗎？
肉春捲升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
肉春捲如何影響血糖？
肉春捲每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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