朝鮮薊蓟
GI 15 · 低GL 1 / 100 g9/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 非常低的血糖負荷
- 低蛋白質含量
朝鮮薊蓟 的升糖指數為 15（低）。
已更新 2025年11月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
朝鮮薊蓟 的形式
營養成分 (每100克)
17
卡路里
4 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 17 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.6 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0.02 g |
| 不飽和 | 0.08 g |
| 鈉 | 70 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷
- 最小加工
- 低熱量
- 低蛋白質含量
- 中等鈉含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
朝鮮薊蓟的升糖指數是多少？
朝鮮薊蓟 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
朝鮮薊蓟適合胰島素阻抗患者嗎？
朝鮮薊蓟升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 朝鮮薊蓟 的升糖負荷最低？
朝鮮薊蓟 是本資料庫所有 朝鮮薊蓟 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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