蛋白質
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
蛋白質的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，蛋白質的升糖指數屬於最低之列。
蛋白質適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
55
卡路里
3g
碳水化合物
7g
蛋白質
1.2g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 加工成分
- ✗ 可能含有添加糖
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 0.7g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
蛋白質的升糖指數是多少？
蛋白質的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
蛋白質適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋白質升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
蛋白質如何影響血糖？
蛋白質每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。