氣炸雞塊
GI 50 · 低GL 8.4 / 個7/10
低 GI
50 GI
每 常見 個 (120 g) GL 8.4 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 7/10
- 適中血糖負荷
- 適中鈉含量
氣炸雞塊 的升糖指數為 50，高於原味 經典雞塊（45）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 8.4。
已更新 2025年12月31日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
經典雞塊 的形式
營養成分 (每100克)
230
卡路里
15 g
碳水化合物
15 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 15 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適中血糖負荷
- 高蛋白質含量
- 低添加糖
- 適中鈉含量
- 低纖維
- 加工肉品
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
氣炸雞塊的升糖指數是多少？
氣炸雞塊 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 8.4；每 100 g 為 7。
氣炸雞塊適合胰島素阻抗患者嗎？
氣炸雞塊升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典雞塊 的升糖負荷最低？
氣炸雞塊 是本資料庫所有 經典雞塊 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 7）。
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