經典雞塊
GI 45 · 低GL 1.4 / 個4/10
低 GI
45 GI
每 個 (18 g) GL 1.4 · 每 100 g GL 8
Logi 分數 4/10
- 良好的蛋白質來源
- 高鈉含量
經典雞塊 的升糖指數為 45（低）。 一份 個 (18 g) 增加升糖負荷 1.4。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典雞塊 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 nugget | 18 g | 1.4 |
| 3-4 nuggets | 85 g | 6.8 |
營養成分 (每100克)
270
卡路里
18 g
碳水化合物
14 g
蛋白質
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 14 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 8 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 低糖含量
- 高鈉含量
- 油炸加工
- 精緻麵粉裹粉
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
經典雞塊的升糖指數是多少？
經典雞塊 的升糖指數為 45（低）。一份 個 (18 g) 的升糖負荷為 1.4；每 100 g 為 8。
經典雞塊適合胰島素阻抗患者嗎？
經典雞塊升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典雞塊 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典雞塊 以 氣炸雞塊 的升糖負荷最低（每 100 g 7）。
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