經典雞塊
GI 45 · 低
GL 8 · 低
Score 4/10
經典雞塊的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，經典雞塊的升糖指數屬於最低之列。
經典雞塊適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
270
卡路里
18g
碳水化合物
14g
蛋白質
15g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Good source of protein
- ✓ Moderate glycemic index
- ✗ Highly processed breading
- ✗ High sodium content
- ✗ Refined flour coating
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 0.7g |
| 天然 | 0.2g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 14g |
| 脂肪 | 15g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
經典雞塊的升糖指數是多少？
經典雞塊的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
經典雞塊適合胰島素阻抗患者嗎？
經典雞塊升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
經典雞塊如何影響血糖？
經典雞塊每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。