冷凍雞塊
GI 50 · 低
GL 9 · 低
Score 3/10
冷凍雞塊的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，冷凍雞塊的升糖指數屬於最低之列。
冷凍雞塊適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 9
低 GL
對血糖影響極小
270
卡路里
18g
碳水化合物
14g
蛋白質
15g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有蛋白質
- ✓ 提供一些鐵質
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 高度加工
- ✗ 含有添加糖和不健康脂肪
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 14g |
| 脂肪 | 15g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
冷凍雞塊的升糖指數是多少？
冷凍雞塊的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
冷凍雞塊適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍雞塊升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
冷凍雞塊如何影響血糖？
冷凍雞塊每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。