醋鹽水
GI 5 · 低
GL 0 · 低
Score 4.5/10
醋鹽水的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他other相比，醋鹽水的升糖指數屬於最低之列。
醋鹽水適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 5
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
18
卡路里
3.5g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 4.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖指數
- ✓ 零血糖負荷
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 含有添加糖
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 18 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 2.5g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 800mg |
常見問題
醋鹽水的升糖指數是多少？
醋鹽水的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
醋鹽水適合胰島素阻抗患者嗎？
醋鹽水升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
醋鹽水如何影響血糖？
醋鹽水每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。