普羅旺斯香草
GI 5 · 低GL 0.1 / 茶匙9/10
低 GI
5 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.1 · 每 100 g GL 2.3
Logi 分數 9/10
- 極低的升糖負荷
- 相對於份量而言，碳水化合物密度較高
普羅旺斯香草 的升糖指數為 5（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.1。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
270
卡路里
46 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 46 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 37 g |
| 可溶性 | 12 g |
| 不可溶性 | 25 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 3.3 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 極低的升糖負荷
- 膳食纖維的極佳來源
- 相對於份量而言，碳水化合物密度較高
- 乾燥香草可能存在重金屬污染的風險
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
普羅旺斯香草的升糖指數是多少？
普羅旺斯香草 的升糖指數為 5（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.1；每 100 g 為 2.3。
普羅旺斯香草適合胰島素阻抗患者嗎？
普羅旺斯香草升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
普羅旺斯香草如何影響血糖？
普羅旺斯香草每100g升糖負荷為2.3，對血糖有極低影響。
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