草本植物
GI 5 · 低GL 0.3 / 100 g10/10
低 GI
5 GI
每 100 g GL 0.3
Logi 分數 10/10
- 富含抗氧化劑和植物營養素
- 熱量密度低
草本植物 的升糖指數為 5（低）。
已更新 2026年6月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
35
卡路里
6 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含抗氧化劑和植物營養素
- 低升糖指數影響
- 富含纖維
- 熱量密度低
- 蛋白質含量極低
常見問題
草本植物的升糖指數是多少？
草本植物 的升糖指數為 5（低），每 100 g 升糖負荷為 0.3。
草本植物適合胰島素阻抗患者嗎？
草本植物升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
草本植物如何影響血糖？
草本植物每100g升糖負荷為0.3，對血糖有極低影響。
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