自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜
GI 30 · 低GL 1.8 / 杯8.5/10
低 GI
30 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 1.8 · 每 100 g GL 1.2
Logi 分數 8.5/10
- 高蛋白含量
- 中等鈉含量
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜 的升糖指數為 30（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.8。
已更新 2026年1月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
4 g
碳水化合物
11 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白質 | 11 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白含量
- 低血糖負荷
- 含有健康脂肪
- 中等鈉含量
- 含有椰奶中的飽和脂肪
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜的升糖指數是多少？
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.8；每 100 g 為 1.2。
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜適合胰島素阻抗患者嗎？
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜如何影響血糖？
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜每100g升糖負荷為1.2，對血糖有極低影響。
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