自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜
GI 30 · 低
GL 1.2 · 低
Score 8.5/10
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1.2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜的升糖指數屬於最低之列。
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1.2
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
4g
碳水化合物
11g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 8.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 含有健康脂肪
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 含有椰奶中的飽和脂肪
加工程度
40%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 11g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜的升糖指數是多少？
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1.2，對血糖的影響極低。
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜適合胰島素阻抗患者嗎？
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜如何影響血糖？
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜每100g升糖負荷為1.2，對血糖有極低影響。