自製火雞肉地瓜雜燴

自製火雞肉地瓜雜燴 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 6。

GI 55 · 中GL 6 / 100 g8/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 6

Logi 分數 8/10

自製火雞肉地瓜雜燴的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

自製火雞肉地瓜雜燴是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

110

卡路里

11 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

3 g

脂肪

每100克

40%

中等

為什麼是這個評分？

自製火雞肉地瓜雜燴的升糖指數是多少？

自製火雞肉地瓜雜燴的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 6。

自製火雞肉地瓜雜燴適合胰島素阻抗患者嗎？

自製火雞肉地瓜雜燴升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。

自製火雞肉地瓜雜燴如何影響血糖？

自製火雞肉地瓜雜燴每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。

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