適應原
GI 20 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
適應原的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他other相比，適應原的升糖指數屬於最低之列。
適應原適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
250
卡路里
50g
碳水化合物
5g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低血糖指數
- ✓ 含有生物活性化合物
- ✗ 蛋白質含量有限
- ✗ 補充劑中可能存在污染
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 20g |
| 可溶性 | 6g |
| 不可溶性 | 14g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 1.5g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
適應原的升糖指數是多少？
適應原的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
適應原適合胰島素阻抗患者嗎？
適應原升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
適應原如何影響血糖？
適應原每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。