適應原
GI 20 · 低GL 10 / 100 g8/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 10
Logi 分數 8/10
- 高纖維含量
- 蛋白質含量有限
適應原 的升糖指數為 20（低）。
已更新 2026年2月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
250
卡路里
50 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 20 g |
| 可溶性 | 6 g |
| 不可溶性 | 14 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低血糖指數
- 含有生物活性化合物
- 蛋白質含量有限
- 補充劑中可能存在污染
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
適應原的升糖指數是多少？
適應原 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 10。
適應原適合胰島素阻抗患者嗎？
適應原升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
適應原如何影響血糖？
適應原每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
相關食物
在 Logi App 查看 適應原，含您的份量。
