添加纖維
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
添加纖維的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，添加纖維的升糖指數屬於最低之列。
添加纖維適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
80
卡路里
90g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 8.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 纖維含量極高
- ✓ 血糖指數及負荷極低
- ✓ 無添加糖
- ✗ 缺乏蛋白質及微量營養素
- ✗ 高度加工的纖維來源
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 90g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 85g |
| 可溶性 | 25.5g |
| 不可溶性 | 59.5g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
添加纖維的升糖指數是多少？
添加纖維的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
添加纖維適合胰島素阻抗患者嗎？
添加纖維升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
添加纖維如何影響血糖？
添加纖維每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。