芒果雞肉
GI 55 · 中
GL 6 · 低
Score 6/10
芒果雞肉的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，芒果雞肉的升糖指數高於平均。
芒果雞肉適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
130
卡路里
10g
碳水化合物
14g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Good protein source
- ✓ Low fat content
- ✓ Minimal processing level
- ✗ High glycemic index for fruit-based sauce
- ✗ Low fiber content
- ✗ Potential for blood glucose spikes
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 14g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
芒果雞肉的升糖指數是多少？
芒果雞肉的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
芒果雞肉適合胰島素阻抗患者嗎？
芒果雞肉升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
芒果雞肉如何影響血糖？
芒果雞肉每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。